Исследование показало, что 48% россиян признались — они не смогут провести хотя бы один день без своих электронных устройств. Для многих смартфон, планшет или ноутбук стали неотъемлемой частью повседневности: с их помощью люди работают, общаются, получают новости и развлекаются. Опрошенные отмечают, что гаджеты помогают им оставаться на связи с близкими, оперативно решать рабочие вопросы и экономить время. Для значительной части респондентов отказ от техники вызывает тревогу и ощущение потери контроля над важными аспектами жизни. При этом часть людей всё же готова попробовать цифровой детокс, однако таких значительно меньше.
Эксперты напоминают о рисках чрезмерного использования устройств: ухудшение сна, снижение концентрации и возможная зависимость. Они советуют устанавливать границы — выделять периоды без гаджетов, отключать уведомления и уделять больше внимания офлайн-активностям. Такие простые шаги помогают вернуть баланс между виртуальной и реальной жизнью и снизить уровень стресса. Вывод исследования очевиден: цифровые технологии глубоко вошли в повседневность россиян, и почти половина населения пока не готова расстаться с ними даже на один день.